Научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своей семьи. Освойте искусство вкусного, разнообразного и здорового питания за 8 недель.
Вы научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и ваших близких
Поймете роль витаминов, микро- и макроэлементов в питании человека
Как делать разумный выбор продуктов и развивать полезные пищевые привычки
Изучите практические стратегии включения в свой рацион разнообразных продуктов, чтобы обеспечить удовлетворение потребностей в микроэлементах
Лучшее пищеварение, усвоение питательных веществ и здорове кишечника.
Создать благоприятные условия для развития полезной микрофлоры
Откройте для себя мощную связь между питанием и психическим благополучием
Конечно! Курс построен таким образом, что, помимо изучения информации, вы будете выполнять задания и прямо во время тренировок внедрять новые знания в свою жизнь, а значит, менять свои пищевые привычки. Помимо основных заданий, в курс включены задания, за выполнение которых будут начисляться баллы за лучшие результаты в командных и индивидуальных соревнованиях. Эти баллы можно обменять на подарки. Это дополнительная мотивация к выполнению заданий и достижению результатов.
Все уроки будут записаны, и вы сможете посмотреть их в любое удобное для вас время. На выполнение заданий отводится 5-30 минут.
Каждый участник курса получит доступ к онлайн-платформе, где будут публиковаться уроки в соответствии с расписанием. Там же будут размещены дополнительные материалы: руководства, опросники, заметки. Некоторые уроки содержат домашнее задание.
Во время других программ у вас был план питания с диетой, составленной специально для вас. Однако на этом курсе мы сосредоточимся на том, чтобы научиться самостоятельно составлять рацион для себя и своих близких, а также закрепить результаты предыдущих протоколов и внедрить новые пищевые привычки
